Тому, кто изучает Ислам, известно, что мусульманин обязан заботиться не только о своей душе, но и о теле. В Шариате мы не найдем ничего противоестественного или приносящего вред человеку. Наоборот, исламский образ жизни является самым правильным и доступен любому, кто хочет сохранить свое здоровье — как душевное, так и физическое. И вряд ли нужно спорить с тем, что алкоголь, наркотики, беспорядочные связи, мягко говоря, не самым лучшим образом на нем сказываются. Все вышеупомянутое категорически запрещено в Исламе, и соблюдающие каноны религии мусульмане воспринимают это как данность.

Однако существуют и другие рекомендации, данные Всевышним и пророком его Мухаммадом (мир ему и благословение), выполняя которые мы не только зарабатываем награду в следующем мире, но и обеспечиваем себе полноценную жизнь в этом.

Как показали исследования, пятикратная молитва, воспринимаемая многими как тяжкая обязанность, на самом деле способствует переключению сознания человека с буйства и многоцветия современного мира на его созерцательную внутреннюю сущность, спасает от неизбежных при нынешнем темпе жизни стрессов.

В понятие современной медицины прочно вошел термин «разгрузочный день», когда человек голодает, принимая небольшое количество пищи в строго определенное время. Разгрузочные дни оказывают положительное влияние на обмен веществ и помогают нормализовать вес. Такая диета, по мнению специалистов, должна проводиться не реже 1-2 раз в неделю, если пациент хочет достигнуть желаемого результата.

Разгрузочный день по многим параметрам совпадает с требованиями Исламского поста. Кстати, его можно сравнить не только с постом в месяц Рамадан, но и с так называемым постом пророка Мухаммада (мир ему и благословение) по понедельникам и четвергам, а также с постом Дауда — через день.

Исламский пост, в отличие от обычной диеты, не только помогает избавиться от лишнего веса, шлаков и многих заболеваний, но и воспитывает воздержанность человека, его терпение.

Польза постов становится особенно ясной и очевидной, когда человек по воле Всевышнего попадает в экстремальные ситуации. Иранские и пакистанские врачи рассказывают, что через несколько дней после сильнейших землетрясений, которые шокировали мир, изпод завалов вынимали живых людей. Причем среди выживших были в основном старики, которые, по мнению многих, должны были уйти из жизни первыми.

Стоит отметить, что научные исследования, подтвердившие пользу поста, были проведены относительно недавно, хотя мусульмане практикуют его уже 14 веков. Интересно, что само выполнение предписаний Шариата предполагает здоровый образ жизни, а потому, чтобы быть здоровыми, мы просто должны придерживаться канонов своей религии.

Верующий не должен выискивать для себя каких­либо послаблений (если их нет на самом деле). В то же время, если кто­то действительно болен, не надо быть излишне суровым к своему телу.

В Исламе нет ничего противоречивого или неясного. Тому, кто считает себя мусульманином, нужно не просто заявлять о приверженности этой религии или величаться своим «чисто мусульманским происхождением», но жить по установлениям и правилам Ислама, проникнуться им, пропитать свою душу.

Именно осознанное соблюдение норм Шариата дает возможность позволяет нам оставаться бодрыми и активными в течение долгих лет, чтобы осуществить все замыслы и увеличить число добрых деяний, угодных Всевышнему.